鍼灸スクールのたかのはしです。
凹み脱出したのもつかの間、
先日急にめまい、吐き気の症状が出て、
2日ほど仕事を休み寝込みました(;_;)
ぐるんぐるんして、1分も立っていられないほどめまいでした。。
今日念の為、病院で検査してもらいました。難聴はなく、自律神経の乱れからくるものでしょうと。頭の血流が悪くて、内耳が浮腫んでるとの事でした。
原因は、
睡眠不足、過労、ストレス、が多いそうです。
対策としては、リラックスして過ごしなさいと。あまり機敏に動かない方が良い、考え事は3分まで。水を飲もう。
今のわたしの生活状況はこれの逆だ〜〜と心の中で思ったのでした。もともと動きはゆっくりでとろい方ですが、無理やり機敏動くことが多い。。
うーん。悩ましいが、とにかく胃腸調子が良くないので、食事気をつけます。
めまい時は下痢でしたが、現在便秘、、。
食べるとすぐお腹が張ってしまう。
食欲はあるけど、ボリューミーなものは食べれなくて、栄養偏りがち。。
ストレスに関しては、確かにめまいが出た日、
1番感じていたのはストレスです。
これはねぇ。相手の感情が伝わってきてしまうから余計に感じてしまうのです。
悩ましい。。
まぁ、原因がわかっているので、それを避ける、そしてしないのが1番の解決方法ですね！
避けることはできないので、受け止め方なんですけど。。
難しいです(´；ω；`)
うーん、悩ましいわたしが言うのもなんですが、
みんなもファイト！！(急に！)
また月曜日かなぁ。
100壮はできなかったけれど、
足三里に3荘ずつやりました。
熱かったです。
